永利3044集团举办“减压赋能，心向暖阳”心理舒缓活动

为帮助同学们有效疏导负面情绪、提升心理调适能力，感受集体温暖与支持，2025年12月4日，永利3044集团学生会办公室在学院2栋活动室成功举办“减压赋能，心向暖阳”心理舒缓活动。学院学子积极参与，在轻松愉悦的氛围中释放压力、汲取力量。

活动以“情绪疏导”为切入点，设置了趣味十足的“减压踩气球”环节。同学们纷纷将学习科研、日常生活中的压力来源认真书写在气球上，随着一声令下，大家奋力踩破气球，清脆的爆裂声与欢快的笑声交织在一起，将内心的焦虑与疲惫尽情释放。这一具象化的互动形式，让同学们的负面情绪得到了即时舒缓，快速卸下心理包袱，现场气氛热烈而融洽。

在随后的分享交流环节，多名同学主动举手发言，真挚分享自己在活动中的体验与收获。“把压力写在气球上踩破的瞬间，感觉整个人都轻松了”“听到同学们的分享，发现自己的烦恼不是独一无二的，心里踏实了很多”……同学们的话语质朴而真诚，在彼此的倾诉与倾听中，传递着同伴间的理解与支持。

为实现“赋能成长”的核心目标，学生会主席结合活动主题与同学们的分享，总结并讲解了若干适用于日常生活的正念小技巧，从呼吸调节、专注力训练等方面，为同学们提供了可落地的心理调节方法。主席鼓励大家将正念心态融入日常学习与科研中，学会以积极心态应对压力挑战，不断提升自主调适心态的能力。

此次“减压赋能，心向暖阳”心理舒缓活动，精准契合学子心理需求，既通过趣味互动实现了情绪的有效疏导，又借助技巧分享完成了心理赋能，更依托集体活动的形式传递了温暖与支持，充分彰显了情绪疏导、能力提升、心态引导与情感支持的核心价值。活动的顺利举办，不仅帮助同学们缓解了近期的心理压力，更营造了互助友爱的集体氛围，为大家以更饱满的精神状态投入后续学习生活奠定了良好基础。