永利3044集团举办“正念时光，与心对话”心理舒缓活动

为积极响应学校心理健康教育工作部署，营造积极向上、互助关怀的集体氛围，引导学生关注自我心理状态，掌握情绪调节方法，12月15日，永利3044集团学生会办公室在学院2栋活动室成功举办“正念时光，与心对话”心理舒缓活动。学生会成员积极参与，在沉浸式体验中放松身心、建立联结，活动取得圆满成效。

活动在轻松舒缓的氛围中拉开帷幕。学生会主席结合近期学业压力、学生工作繁杂等同学们普遍面临的现实情况，阐释了活动初衷——“在忙碌的节奏中为心灵留一段喘息的时光，在彼此的陪伴中获得支持与力量”，并详细介绍了活动流程及注意事项。

主题活动环节涵盖“心情盲盒”“正念冥想+情绪梳理”“互助支持小约定”三大模块，层层递进引导同学们觉察情绪、释放压力。在核心模块“心情盲盒”中，参与者随机分组，以匿名形式在便签上书写近期心情与困惑，经装饰后投入“心情盲盒”，再由小组代表抽取分享。分享过程中，同学们放下顾虑，认真倾听他人心声，针对复习压力、工作学习平衡等问题交流经验、给出建议，在匿名保护下充分袒露内心，收获了归属感与切实的解决思路。

活动尾声，主席对活动进行总结，鼓励大家将正念呼吸、情绪梳理方法运用到生活中，强调“学生会是一个温暖的集体，彼此的支持是前行的力量”。活动在全体成员合影留念中圆满结束，不少同学表示“这次活动很治愈，不仅学会了缓解压力的方法，也感受到了团队的温暖”。

此次活动不仅为同学们提供了心理关怀与情绪疏导的平台，帮助大家掌握了基础情绪调节方法，更通过小组互动与匿名分享增进了成员间的理解与支持，强化了集体归属感。同时，活动践行学校心理健康教育部署，推动了温暖和谐的学生组织文化建设，进一步明确了学生组织服务同学心理成长的定位，有效提升了组织凝聚力与向心力。